Kurse

In den kommenden Monaten dürft ihr euch wieder ganz viel Zeit für Bewegungsfreude, Lebenslust, Muskeltanz und Atemtiefe reservieren. Und dazu gleich mein Angebot:

1. Ab 18. Juni immer mittwochs ab 19 Uhr startet unser Bewegt im Park-Kurs im Park hinter der Kirche in Micheldorf, der für alle gratis ist. Groß und Klein sind herzlich willkommen zu einer Stunde freudvoller Bewegung zu motivierender Musik. – Außer bei Schlechtwetter jeden Mittwoch bis 3. September.

2. Immer montags ab 15. September 2025 treffen wir uns in der Turnhalle der Volksschule Micheldorf ab 20 Uhr zu unserem ÖTB-Bestform Workout: mobilisieren, kräftigen, dehnen

3. und ab 3. November 2025 ab 19 Uhr zur ÖTB-Wohlfühlgymnastik mit Andrea Sehr, Cornelia Baumgartner, Sandra Sperrer und mir. Dieser Kurs endet mit Beginn der Sommerzeit im März.

4. Ab Ende September halte ich wieder Volkshochschul-Qi-Gong-Kurse im AK-Saal in Kirchdorf mit folgenden Beginnzeiten:

Qi Gong am Abend: Mi 18:30 - 19:30, 5x / 1.10.2025 – 5. 11. 2025

Qi Gong am Vormittag: Mo 09:00 - 10:00, 5x / 29. 09. 2025 – 3. 11. 2025

5. Die „Xunde Runde“ findet immer am letzten Donnerstag im Monat statt, wobei wir uns zu einem xunden Spaziergang mit eingebauten Atem-, Kräftigungs- Dehnungs- und Entspannungsübungen und anschließendem Plaudern in gemütlichem Ambiente treffen. Dabei steht jedes Mal ein anderes Gesundheitsthema im Vordergrund. Treffpunkt, Zeit und Lokal werden immer kurz vorher in der Whatsapp-Gruppe verlautbart. Natürlich steht es euch auch frei, nur beim Wandern dabei zu sein oder nur beim gemütlichen Teil – je nach Belieben. Neue Mitglieder sind jederzeit herzlich willkommen.

Für ganz nach deinem Belieben und je nach Beschwerden auf dich abgestimmte Wellnessel-Stunden kannst du mich jederzeit online kontaktieren. Ich werde mich dann mit Terminvorschlägen bei dir melden.